Je lepšie užívať kreatín s vodou alebo džúsom? 🥤 | GymBeam | Fitness Academy - YouTube
FTR Training - Kreatín a jeho užívanie Ľudské telo potrebuje v priemer denne približne 2g kreatínu a v strave ho v priemere prijmeme približne 1g. Telo si ostatné požadované množstvo vyprodukuje v
6 dôvodov prečo užívať kreatín monohydrát a jeho dávkovanie - BrainMarket.sk