HD fitness by Michael Achberger - Michael Achberger Zdravý tanier: ako sa podľa neho stravovať? Výživová pyramída bola nahradená za tzv. Zdravý tanier. Koľko bielkovín, sacharidov a tukov by mal podľa výživových
Ing. Marián Sabol - výživový poradca a fitness tréner - Napr. Polievka brokolicová - len rozmixovana brokolica = ‼️50 kcal/ tanier ‼️ Polievka brokolicová - maslo musí predsa byť aby chutilo ‼️200
![BRAINEE.sk - Chudnutie pomocou diét? Odborník vysvetľuje, že okrem tuku strácaš aj svaly. Hrozí ti celá plejáda zdravotných problémov BRAINEE.sk - Chudnutie pomocou diét? Odborník vysvetľuje, že okrem tuku strácaš aj svaly. Hrozí ti celá plejáda zdravotných problémov](https://static.hnonline.sk/images/slike/2023/07/12/3081488.jpg)