Čínska liečivá huba kombucha a zrná tibetského mliečneho kefíru
Kombucha: čo je zač, jej účinky + návod na prípravu | Aktin
Kefír (tibetská huba) Ako už bolo spomenuté, kefír je mliečný nápoj, ktorý vzniká kvasením živých kultúr. V minulosti sa najčastejšie zvykol pripravovať z kozieho alebo konského mlieka, možné je však použiť akékoľvek