Čo je kreatín a aké má účinky? Všetko, čo potrebujete vedieť
Čo to je kreatín a kedy ho užívať pre efektívne výsledky?
FTR Training - Kreatín a jeho užívanie Ľudské telo potrebuje v priemer denne približne 2g kreatínu a v strave ho v priemere prijmeme približne 1g. Telo si ostatné požadované množstvo vyprodukuje v