Skákanie cez švihadle benefity a skúsenosti | Trenujeme
Švihadlo ti pomůže se zlepšením kondice i spalováním kalorií!
Skákání přes švihadlo: Začátky, pomůcky a benefity | refcoach
DRZSEFIT.cz - ▪️ Co nám skákání přes švihadlo přináší za pozitivní benefity? 💪 ▪️ ✔️ Posilování kosterní soustavy ✔️ Zvyšování hustoty kostí ✔️ Snižuje riziko osteoporózy ✔️ Zlepšuje činnost hlubokého stabilizačního systému